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短期集中ダイエットを運動なしで成功させる唯一の方法

投稿日:2017年3月23日 更新日:

短期集中ダイエットを運動なしで成功させる唯一の方法。。。
それは食事管理しかありません。

体重が増えるのは、【一日の消費カロリーを摂取カロリーが上回ってしまうから】です。
それが日に日に重なり体重は増加していきます。
ですので、それを逆にしてあげれば体重は減っていくワケなんです。

それには運動で消費カロリーを上げる必要があるのですが….
『運動なし』ということなので、それであれば摂取カロリーを減らすしか方法はありません。
つまり【食べる】ことを制限します。

具体的には糖質と脂質を抑えた食事をするのですが、これがツライんですよね。
ご飯・麺・パンをはじめとした糖質を含んだ食品はまずNGです
そして栄養は摂らなくてはいけないので野菜や魚や肉なんかをメインに食べます。
【糖質 制限 メニュー】とかで調べると役立つメニューは出てきます。

あとは自分の一日の消費カロリーは把握しておいてください
これが分からないと『どのぐらいまでなら食べられる』ってのが分からないので。
これも【消費カロリー 計算】でおおまかに調べられます。

しかしながらやっぱり「食べたい…」という欲は出てくるんですよね。
特に脂っこいものだったりは。。。
短期集中で運動なしのダイエットであれば高カロリーの油は厳禁です。
分かってはいますよね….分かってはいるんですがね…..

なので「もう少し楽したい」「どうしても我慢できない」という方は下のサプリを使うことをおススメします。
摂った油を吸着して体外に排出するサポートをしてくれます。
その吸着力は他のサプリによく含まれるキトサンの3~5倍だそうです。
約90種類の野草発酵エキス(酵素)配合なので健康面にも良いです。

短期集中で運動なしのダイエットならば、こういうドーピングアイテムがあると非常に楽です。
ってか、無かったらやってられません(笑)

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